Yoga Retreat in Brigels
17. September - 20. September 2020
Brigels (GR)
Eine Auszeit im idyllischen Bergdorf Brigels in Graubünden. Schenk dir Zeit dich, um deinen Körper, Atem und Geist bewusster wahrzunehmen. Viniyoga ist ein sanftes Yoga, welches dir die Möglichkeit schafft, nach deinem körperlichen Befinden zu üben. Es holt dich dort ab, wo du dich gerade befindest. Yoga unterstützt dich, besser wahrzunehmen, Stress und Anspannungen abzubauen, deinen Körper in Bewegung zu bringen, deinen Atem bewusst zu spüren, einen klaren Geist zu entwickeln und im Jetzt zu sein.
Im Yoga-Retreat wirst du täglich einige Yogapraxen mit Atemübungen und Meditationen ausüben. Dies ermöglicht dir auch auch in so kurzer Zeit abzutauchen und bei dir anzukommen. Ich werde einen Teil der Yogaphilosophie miteinbeziehen und versuchen sie dir näher zu vermitteln. Wenn es das Wetter erlaubt, finden auch kurze Wanderungen mit Yoga oder Meditationen in der wunderschönen Natur statt. Je nach Wunsch der Gruppe werden wir für einige Stunden schweigen. Dies ermöglicht dir, deinen Geist noch besser kennenzulernen. Genauere Infos zum Viniyoga und zu mir findest du auf:
Die Unterkunft befindet sich im schönen Hotel Mulin wo du dich auch nach dem Yoga in der gemütlichen Lounge entspannen kannst. Das Yoga findet im Pradas Resort statt. Beginne den Morgen mit einem gemütlichen 10 Min. Spaziergang zum Pradas Resort Der Weg führt dich am wilden Bach entlang wo du die frische Bergluft einatmest und dich langsam in den Tag einstimmen kannst.
Bitte bringe bequeme Kleidung, Hausschuhe, gute Turnschuhe, Regenjacke/wärmere Jacke, Yogatuch (Yogamatte vorhanden) und wenn vorhanden ein Meditationskissen mit.
Voraussichtliches Programm
Donnerstag: Individuelle Anreise
Freitag:
07.15-08.30 Uhr sanftes Morgenyoga
08.45-10.00 Uhr Frühstücksbuffet
10.00-11.30 Uhr Zeit für dich
11.30-13.30 Uhr Vorstellrunde, Yoga evtl. Yogaphilosophie Vortrag
13.30-14.30 Uhr Kleiner Imbiss (Bestellung am Vortag)
15.30-17.00 Uhr kleine Wanderung je nach Wetter evtl. mit Yoga/Meditation draussen
19.00 Uhr Abendessen in einem Restaurant im Dorf (Anmeldung am Vortag)
Samstag
07.15-08.30 Uhr sanftes Morgenyoga
08.45-10.00 Uhr Frühstücksbuffet
10.00-11.30 Uhr Zeit für dich
11.30-13.30 Uhr Yoga evtl. Yogaphilosophie Vortrag
13.30-14.30 Uhr Kleiner Imbiss (Bestellung am Vortag)
15.30-17.00 Uhr kleine Wanderung je nach Wetter evtl. mit Yoga/Meditation draussen
19.00 Uhr Abendessen in einem Restaurant im Dorf (Anmeldung am Vortag)
Sonntag
08.00-09.30 Uhr Frühstück
10.00-12.00h Uhr Morgenyoga und Abschiedsrunde
Zeiten können sich je nach Wetter ändern.
Kosten
pro Person im Einzelzimmer / Doppelzimmer (2 Teilnehmer) CHF 698.00
pro Person im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung CHF 846.00