heisst auf Rätoromanisch Flügel.
Breite Deine Flügel aus und fliege auf Deine „Insel“, auf die Du Dir eine Auszeit gönnst und Du achtsam Dein inneres Gleichgewicht pflegst.
Beginne heute, in genau diesem Augenblick, Zeit für Dich zu nehmen. Zeit, bei Dir, Deinem Atem, Körper und Geist anzukommen. Zeit, einen Moment innezuhalten und Dir in dieser schnell lebenden Welt näher zu kommen und Dein Gleichgewicht zu bewahren.
Du bist nicht zu jung oder zu alt, zu beweglich oder unbeweglich, sondern genau richtig, wie Du bist. Das Viniyoga passt sich Dir an. Es nimmt Dich an, wie Du bist und gibt Dir verschiedene Möglichkeiten, die Körperübungen (Asanas) schrittweise nach Deinem aktuellen Zustand auszuführen. Nebst den Körperübungen und den Atemübungen (Pranayamas) übst Du auch das Meditieren.
Beginne heute, jetzt in diesem Augenblick, mit Deinem achtsamen Yogaweg.
Ich freue mich, Dich auf diesem Weg zu begleiten - sei es im Einzel- oder Gruppenunterricht.
Cordialmein – herzlichst
